Auteur/autrice : Nikki Ruisch

Le calendrier se remplit, les magasins sont de plus en plus fréquentés et les journées semblent raccourcir. La période des fêtes approche. Noël, les cadeaux, les repas, les visites familiales, puis le réveillon du Nouvel An avec ses feux d’artifice, ses foules et ses attentes. La simple pensée de tout cela vous rend nerveux ? Vous n’êtes pas seul.

Pour beaucoup de gens, la période des fêtes est une succession de stimuli. Les magasins illuminés, les chants de Noël qui résonnent partout, les listes dans votre tête : ai-je acheté un cadeau pour tout le monde ? Que vais-je porter ? Et s’il y a trop de monde ? Et puis il y a les occasions sociales. Agréables, certes, mais aussi intenses. Beaucoup de discussions, beaucoup de bruit, peu de calme et de tranquillité.

On oublie souvent les effets de tous ces stimuli sur votre corps. Votre système nerveux est constamment « en alerte ». Surtout si vous êtes sensible aux stimuli, si vous souffrez de TDAH ou d’autisme, si vous êtes très sensible ou si vous êtes simplement rapidement surexcité. Le résultat ? Une tension dans votre corps, une agitation dans votre tête et une fatigue plus rapide.

Squease.nl explique comment une pression profonde peut aider le corps à se détendre. Et c’est exactement là que le gilet de pression Squease peut faire la différence. Le gilet exerce une pression uniforme et réglable sur tout le corps, ce qui permet à celui-ci de se détendre. Même au milieu de l’agitation.

Imaginez que vous portez ce gilet pendant que vous faites vos courses, chez vous avant le repas de Noël ou lors d’une soirée avec des feux d’artifice. Au lieu d’être complètement surexcité, votre corps reçoit le soutien nécessaire pour se détendre.

Les fêtes de fin d’année ne doivent pas nécessairement être parfaites. Elles peuvent être désordonnées, calmes ou modestes. Ce qui importe, c’est que vous vous sentiez bien. Cela signifie peut-être dire « non » plus souvent. Ou prévoir un moment seul sur le canapé. Ou enfiler une veste de compression Squease pour aider votre système nerveux à se détendre.

Il a écrit que ça marchait. Que le gilet compressif Squease lui apportait du calme, que le stress diminuait dans son corps. Mais il l’a quand même renvoyé. Pas parce que ça ne l’aidait pas, au contraire, mais parce que la honte l’emportait sur la détente.

Et cela me touche. Car combien est-il douloureux que quelqu’un trouve quelque chose qui lui permet de mieux fonctionner, mais n’ose pas l’utiliser par peur d’être vu ? Vous est-il déjà arrivé de savoir exactement ce dont vous aviez besoin, mais qu’une petite voix vous murmurait : « Que vont penser les autres ? »

Cette honte est reconnaissable. Notre société est habituée à « faire comme tout le monde », à ne pas se faire remarquer. Mais le traitement des stimuli ne fonctionne pas selon les règles sociales. Si votre système nerveux laisse entrer trop de stimuli, tout votre corps est constamment en alerte. Cette surexcitation est épuisante. Et pour certaines personnes, une pression profonde est exactement le signal dont le corps a besoin pour comprendre : vous êtes en sécurité, vous pouvez vous reposer. C’est le même mécanisme qui fait que les étreintes fermes apaisent ou que les enfants ou les adultes autistes dorment mieux lorsque leur corps est soumis à plus de contraintes sous la forme d’une couverture lestée.

La veste de pression Squease fait exactement cela : elle applique une pression profonde de manière discrète et douce. Il suffit de la gonfler, de déconnecter la pompe, et elle reste en place. Vous portez la veste sous votre pull. C’est ce qui est génial : vous n’avez pas besoin d’expliquer ce qu’elle fait, sauf si vous le souhaitez.

Et si nous inversions la honte ? Et si la question n’était pas « oserais-je porter cela ? », mais « m’accorderai-je le repos ? Accorderai-je la sécurité à mon corps ? ».

Peut-être que cette histoire ne parle pas d’un gilet renvoyé, mais du courage qu’il faut pour se prendre au sérieux. Même si cela se voit.

Parfois, on a l’impression qu’il y a trop de stimuli. La lumière, le bruit, l’odeur du café, quelqu’un qui parle, une chaise qui glisse. Pour la plupart des gens, ce sont des bruits de fond, des détails flous qui disparaissent quelque part au loin. Mais pour d’autres, chaque stimulus est tout aussi important, sans filtre, sans pause.

Qu’est-ce que le traitement des stimuli ou le traitement de l’information sensorielle ? Tout au long de la journée, notre cerveau doit traiter des millions de stimuli. Ce que nous voyons, entendons, sentons, goûtons ou ressentons, mais aussi ce qui se passe dans notre corps : notre respiration, notre faim, une vessie pleine, des muscles tendus. Tout est transmis au cerveau, qui doit décider : qu’est-ce qui est important et qu’est-ce qui est moins important et peut attendre ?

Heureusement, notre cerveau le fait généralement tout seul. Il filtre les stimuli sans importance. Ainsi, vous ne sentez pas vos chaussettes toute la journée, vous n’entendez pas le ronronnement du réfrigérateur et vous oubliez que vous avez faim pendant que vous avez une bonne conversation. Jusqu’à ce que ce filtre se dérègle.

Les personnes qui ont des problèmes de traitement des stimuli perçoivent le monde différemment. Leur filtre laisse parfois passer trop de choses ou, au contraire, trop peu. Les sons peuvent sembler plus forts, la lumière plus vive, le toucher plus intense. Et c’est fatigant. Imaginez que vous essayez de suivre une conversation alors que chaque tic-tac d’une horloge, chaque bruit provenant de l’extérieur et le motif du chemisier de quelqu’un semblent tous avoir la même importance. Il y a alors littéralement un embouteillage dans votre cerveau.

Cette surexcitation peut entraîner de l’agitation, de la tension ou les réactions bien connues de combat, de fuite ou de paralysie. Le corps réagit comme s’il y avait un danger imminent.

Heureusement, il existe des moyens d’aider le corps à retrouver son calme. Une pression profonde, comme un câlin ferme ou un gilet de pression Squease, peut apaiser le système nerveux. Cela envoie au corps le signal suivant : tu es en sécurité. Et lorsque le corps le sait, le calme et l’espace reviennent dans votre cerveau.

Le traitement des stimuli est quelque chose que nous faisons tous, 24 heures sur 24. Mais pour ceux qui n’y parviennent pas naturellement, un peu d’aide peut faire la différence entre le chaos et le calme.