Wenn es in deinem Gehirn Stau gibt

Manchmal fühlt es sich an, als wäre zu viel los. Das Licht, die Geräusche, der Geruch von Kaffee, jemand, der spricht, ein Stuhl, der verschoben wird. Für die meisten Menschen sind das Hintergrundgeräusche, vage Details, die irgendwo in der Ferne verschwinden. Für andere hingegen ist jeder Reiz gleich wichtig, ohne Filter, ohne Pause.

Was ist Reizverarbeitung oder sensorische Informationsverarbeitung? Den ganzen Tag über muss unser Gehirn Millionen von Reizen verarbeiten. Was wir sehen, hören, riechen, schmecken oder fühlen, aber auch was in unserem Körper vor sich geht: unsere Atmung, Hunger, eine volle Blase, verspannte Muskeln. Alles wird an das Gehirn weitergeleitet, das entscheiden muss: Was ist wichtig und was ist weniger wichtig und kann warten?

Glücklicherweise macht unser Gehirn das meist von selbst. Es filtert die unwichtigen Reize heraus. So spürt man nicht den ganzen Tag seine Socken, hört nicht das Summen des Kühlschranks und vergisst für einen Moment, dass man Hunger hat, während man sich gut unterhält. Bis dieser Filter versagt.

Menschen mit Reizverarbeitungsproblemen erleben die Welt anders. Ihr Filter lässt manchmal zu viel oder zu wenig durch. Geräusche können lauter klingen, Licht heller leuchten, Berührungen intensiver empfunden werden. Und das ist anstrengend. Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, einem Gespräch zu folgen, während jedes Ticken einer Uhr, jedes Geräusch von draußen und das Muster auf der Bluse Ihres Gegenübers gleich wichtig erscheinen. Dann kommt es buchstäblich zu einem Stau in Ihrem Gehirn.

This overstimulation can lead to restlessness, tension, or the familiar fight, flight, or freeze responses. The body reacts as if danger is imminent.

Fortunately, there are ways to help the body regain its calm. Deep pressure, such as a firm hug or a Squease pressure vest, can calm the nervous system. It sends the body the signal: you are safe. And when the body knows that, calm and space are restored in your brain.

Stimulus processing is something we all do, 24 hours a day. But for those who find it difficult, a little help can make the difference between chaos and calm.