Urlaub … herrlich. Nicht wahr?

Die Sommerferien stehen vor der Tür. Die Koffer werden gepackt, die letzten Kleinigkeiten eingekauft, und die Vorfreude kann beginnen. Zumindest … für die meisten Menschen.

Ich habe mich kürzlich mit einer Familie unterhalten, die sich auf eine Reise nach Frankreich vorbereitete. Nicht, weil sie sich besonders darauf freuten, sondern weil sie sich fragten, wie ihr Sohn diese zwölf Stunden im Auto wohl überstehen würde. „Für uns fängt der Urlaub erst richtig an, wenn wir dort sind“, sagte seine Mutter. „Die Anreise ist für ihn oft das Schwierigste.“

Und tatsächlich höre ich das ziemlich oft.

Das liegt daran, dass ein Urlaub viele Veränderungen mit sich bringt. Da ist zunächst einmal die Anreise. Stunden im Auto, Staus, zu wenig Bewegung, überfüllte Tankstellen, unerwartete Umleitungen. Oder vielleicht ein Flug. Ein geschäftiger Flughafen, lange Warteschlangen, Durchsagen, herumrollende Koffer, ungewohnte Gerüche und der aufregende Moment des Abhebens. Während sich manche Menschen vor allem auf das Reiseziel freuen, fühlen sich andere schon überfordert, noch bevor der Urlaub überhaupt begonnen hat.

Und man ist noch nicht einmal angekommen.

Ein anderes Bett, ein fremdes Schlafzimmer, neue Geräusche, anderes Essen, ein ungewohnter Tagesablauf. Selbst angenehme Reize sind immer noch Reize. Unser Gehirn muss ständig umschalten und sich anpassen. Für Menschen, die empfindlich auf Reize reagieren, kostet das enorm viel Energie.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, unterwegs für etwas mehr Ruhe und Gelassenheit zu sorgen.

Wir raten Eltern, regelmäßig anzuhalten, um sich die Beine zu vertreten, aber auch, einige vertraute Gegenstände mitzunehmen. Ein Lieblingskuscheltier, ein vertrautes Paar Kopfhörer und natürlich die Squease-Tiefdruckweste. Im Auto oder im Flugzeug kann Tiefdruck helfen, den Körper zu beruhigen. Nicht, weil alle Reize verschwinden, sondern weil sich das Nervensystem dadurch sicherer fühlt: „Ich bin in Sicherheit.“ Das erleichtert den Umgang mit der Reise.

Ein Vater erzählte mir nach dem Urlaub: „Normalerweise halten wir jede Stunde an, weil unsere Tochter überreizt ist. Dieses Jahr haben wir die Druckweste mitgenommen. Natürlich war es immer noch eine lange Reise, aber sie blieb viel ruhiger. Und ehrlich gesagt, wir auch.“

Letztendlich geht es im Urlaub genau darum: Entspannung und schöne Erinnerungen mit der Familie. Und wie wunderbar ist es, wenn diese Entspannung schon auf der Hinfahrt beginnt.