Stress op je werk

Je zit achter je bureau, je scherm staat vol openstaande tabbladen en je to-do lijst lijkt alleen maar langer te worden. Je probeert je te concentreren, maar elk geluid trekt je aandacht. De telefoon van een collega, een appje, iemand die langsloopt. Herkenbaar? Voor veel mensen is werken een voortdurende balans tussen focus houden en omgaan met stress.

Stress op het werk kruipt vaak langzaam naar binnen. Het begint met een lichte onrust, een gevoel dat je steeds ‘aan’ moet staan. Je lichaam blijft alert, zelfs als er geen directe deadline is. En juist die voortdurende staat van paraatheid maakt concentreren zo lastig. Je hoofd wil wel, maar je lijf werkt niet mee.

Je brein heeft rust nodig om te kunnen filteren: wat is belangrijk en wat kan even wachten? Bij sommige mensen werkt het filter niet heel goed en als stress oploopt, raakt dat filter nog verder verstoord. Prikkels komen harder binnen en kosten meer energie. Aan het eind van de dag voel je je leeg, terwijl je misschien niet eens alles hebt kunnen doen wat je wilde.

Hier kan diepe druk een verrassend verschil maken. Het Squease drukvest is ontwikkeld om het lichaam een constant, zacht drukgevoel te geven. Die diepe druk werkt rechtstreeks in op het zenuwstelsel en helpt het lichaam te ontspannen.

Stel je voor dat je tijdens een stressvolle werkdag even het vest aantrekt. Je ademt rustiger, je merkt dat je gedachten minder alle kanten op schieten. Wat zou dat betekenen voor jouw productiviteit? Voor de manier waarop je gesprekken voert of beslissingen neemt?

Veel volwassenen gebruiken het Squease drukvest juist tijdens momenten van hoge concentratie: achter de computer, in een vergadering of bij taken die veel aandacht vragen. Niet om stress weg te duwen, maar om het lichaam te ondersteunen zodat de stress niet de overhand krijgt.

Hoe zou jouw werkdag eruitzien als je minder energie kwijt bent aan onrust? Als je aan het einde van de dag niet volledig uitgeput bent, maar het gevoel hebt dat je grip had? Misschien begint betere concentratie en minder stress met luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.